Napisz też jakimi ciężarami operujesz w podstawowych ćwiczeniach. Przy takiej aktywności fizycznej bardzo ciężko będzie ci przybrać masy mięśniowej,dieta jest tu podstawą! Jeszcze skoro trenujesz boks, określ czy ten plan ma przy okazji ci pomóc w boksowaniu.
[...] mu odmówić. Generalnie to przypisuje go do typu zawodników którzy są za dobrzy na średniaków a za słabi na czołówkę. Za Vitorem przemawia jego szybkość, fizyczność choć boks Bispinga powinien mu pozwolić na podjęcie jakiejś walki w stójce. Aczkolwiek bardziej jest ona na korzyść Belforta. Brytyjczykowi brak umiejętności nokautowania swoich [...]
[...] nosze tylko na prawym barku by nie obciazac lewego, ale moze to blad? od paru miesiecy wprowadzilem basen 2,3 x w tygodniu. co z silownia w takim wypadku?chce trenowac boks wyglada na to ze jednak bede musial sobie odpuscic. stosowalem Zeel T , Traumel przez okolo 2 miesiace - bez skutku glukozamina + imbir i inne skladniki spozywam [...]
[...] od parkowania...jednak tamci sie nacieli bo u nas jest dobrze odzywiona grupa czyi 10 na silowni katuje kilka lat od 95 kg do 120 a reszta cwiczy albo combat albo kicka oraz boks i dostali porzadnie , co niezmienia faktu ze w chwili walki na ulicy kiedy adrenalia dziala a jeszcze jest sie wypitym to z sw mozna wynies pewne odruchy czy nawyki lub [...]
hehe ;p jakiś dresiarz czy gość przyszedł na trening i na sparingu cię rozłożył? Bo jak ja chodizłem na boks to też kiedys dostałem wpierdziel od typka co był na 3 treningu haha ; D aa tak w ogóle to muszę się pochwalić że mam już pare dziwnych walk za sobą. Z kolegą o wadze 129kg ; ) Zmieniony przez - Motii w dniu 2012-05-16 11:41:52
[...] to u mnie bylo tak, ze aby byly silne musialem zapodac nawet 3-4 razy w tygodniu ciezkie treningi, aby cokolwiek ruszyc. Swego czasu robilem duzo na budowie i trenowalem boks wiec musialem je porzadnie styrac bo 2 razy w tygodniu nie dawalo wiekszych rezultatow. Najlepiej testuj, czym jest kilka miesiecy zlego treningu w porownaniu do kilka [...]
Trenuję boks i bieganie, wychodzi 5-6 treningów w tygodniu. Moja suplementacja to przed treningiem monohydrant kreatyny + bcaa + betaalanina. Po treningu WPC/WPI zmiksowane ze 100 gram płatków owsiancy, bananami, czy innymi owocami. Do tego do posiłków tłuszczowych Omega 3 Olimp Gold i witamina D3+k2 Jacobs (oprócz lata). Przy czym staram się [...]
Dzien dobry ,mam 19 lat cwicze boks 4-5 lat epizodycznie w klubach ale wiekszosc czasu sam ze wzgledu na brak mozliwosci w moim malym miescie,waze 78 kg srednio przy wzroscie 175 cm.Pisze ze wzgledu na pomoc odnosnie suplementacji i diety pod treningi typowo bokserskie(wytrzymalosciowe,kondycyjne,techniczne,wydolnosciowe) do tego duzo biegania [...]
Z moich sparingów (nazwijmy to na zasadach K1) z kumplem który jest niezłym zawodnikiem KK, plus dobrze ogarnia ręce mogę wysnuć taki wniosek. Ja (styl bazowy boks + plus jakoś tam ogarnięte lowkicki, fronty, middle kolan), muszę być non stop w ruchu, muszę mieć miejsce, przepuścic, zejść skontrować, najważniejsze to nie dać sobie wykluczyć [...]
Ja tam u Machidy widzę doskonałe opanowanie shotokanu i umiejętne połączenie go z technikami typowych sportów walki jak boks, kickboxing czy muay thai co w konsekwencji dało doskonałego i bardzo niewygodnego, niekonwencjonalnego zawodnika.
w Sarmatii bjj kosztowało kiedyś 100 z boksem 120, więc może na boks za 20zł Cię puszczą? poza tym nie wiem jak teraz, ale kiedyś na boksie nikt nie sprawdzał czy płacisz czy nie. pzdr/
U mnie sparingi są częścią zajęć. Tzn. np po 2 minuty sparujemy w różny sposób np.: tylko boks, nogi + proste albo wszystko i zmieniamy bądź nie partnerów na następne 2 minuty i tak robi cała sala. To jest jakiś odosobniony przypadek. Czy Wy pod słowem sparingi rozumiecie, że odbywa się to w ringu są tylko 2 zawodnicy i rundy jak na zawodach?
Cavior ogólnie nie polecasz Cynarskiego? Nie znam totalnie ludzi z tego środowiska. Moją bazą jest TKD ITF + BOKS, teraz chciałbym coś "poznać" dodatkowo coś z chwytanych. Bjj mamy w Rzeszowie, ale jakoś coś bardziej tradycyjnego chciałem. Biorąc pod uwagę co piszecie o Cynarskim, myślę o Judo. Natomiast nie znam specyfiki treningu [...]
[...] też wszystkich KO w 1-5 runda Pokazał jednak że umie rozłożyć siły walka https://www.youtube.com/watch?v=icA1lXXvqCg A walke Foreman Cooper oglądałęm kur.. dzięki temu forum inaczej człowiek patrzy na boks :) Sorry za błedy ale w internacie odłączą zaraz internet więc :)) Joshua to najlepszy bokser wszechczasów idealny technik siłacz cepiarz ;D